Trainingsplan

Woche Mittwoch Freitag Sonstiges
1 1.1. 3.1.  
2 8.1. 10.1. Freitag Flossen
3 15.1. 17.1. Mittwoch Flossen
4 22.1. 24.1.  Fr. Zeitnahmen
5 29.1. 31.1.  Mi, Fr. Zeitnahmen
6 5.2. 7.2. 8.2. VM/KM in Norderstedt
7 12.2. 14.2. 15.2. OP in LÜbeck (50m), LM-Quali MS, 15./16.2. Hamburger LM
8 19.2. 21.2.  
9 26.2. 28.2. Mi, Fr Flossen
10 4.3. 6.3.  
11 11.3.

13.3.

kein Training

14.3. Spo-Ehr (abgesagt!)

KM Rendsburg

Mi, Fr Flossen

12 18.3. 20.3.  
13 25.3. 27.3.

Stabilisationsübungen

Workout Einsteiger

Workout Fortgeschrittene

Workout Experten

14 1.4. 3.4.  
15 8.4. 10.4.  
16 15.4. 17.4.  16. bis 19.4. DSM in Wuppertal
17 22.4. 24.4.  
18 29.4. 1.5.  
19 6.5. 8.5.  
20 13.5. 15.5.  
21 20.5. 22.5. 21. bis 24.5. LM in Lübeck
22 27.5. 29.5.  
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